Lähettiläät

Mahtavaa olla jo kolmatta kertaa Salon Seiskan lähettiläänä. Tulevana keväänä saan myös kunnian järjestää yritykseni MOVE’ssi kautta Salon Seiskan virallisen juoksukoulun. 

Luvassa on perinteinen NOLLASTA SEISKAAN -juoksukoulu juoksuharrastuksesta haaveileville. Siinä nimensä mukaisesti lähdetään nollasta liikkeelle. Sen lisäksi tulen järjestämään harjoituksia myös niille, jotka haluavat tähdätä Seiskan 15 km pro-reitille. 

Itselläni ei ole henkilökohtaisia juoksutavoitteita tulevalle keväälle, mutta tulen juoksemaan yhdessä valmennukseen osallistuvien kanssa. Viime vuoden tapaan odotan, että isoimmat kiksit saan siitä, kun JOKAINEN valmennukseen osallistuva ylittää itsensä! 

Arkeni pyörii siis paljon liikunnan ympärillä, koska toimin liikunta-alan yksinyrittäjänä ja työkseni liikuta ihmisiä vauvasta vaariin. Kotoa löytyy kaksi alakouluikäistä lasta ja tavoitteellisesti urheileva mies. Liikunnan lisäksi rakastan kauniita asioita. Kynttilät, kukat ja tunnelmointi on minulle asioita, jotka tuovat suurta iloa. Uskonkin, että arkeen saa luksusta ihan sillä, että muistaa pysähtyä fiilistelemään niitä asioita, joista sinä saat iloa 

Mun arkea ja matkaa kohti kevään Seiskaa voit seurata instassa:

Lähettiläs Kukka tässä terve! Minulle juokseminen ei ole matka, vauhti tai täydelliset olosuhteet vaan läsnäolemista. Juokseminen on minulle ollut tie kestävyyteen ja sinnikkyyteen.

Parhaat juoksijat eivät mielestäni välttämättä ole nopeimpia, vaan niitä, jotka vetävät lenkkarit jalkaan ja jatkavat matkaa vaikka ei huvita. Omalla kohdallani tämä tarkoittaa kaikenlaisten juoksujen hyväksymistä, lyhyistä palauttelulenkeistä pitkiin, ajatuksia herättäviin polkuseikkailuihin oman juoksuporukan kanssa. Juoksujalkaan sujahtaa nykyään useimmiten paljasjalkalenkkarit.

Rakkauteni juoksemiseen syttyi, kun kysyin pääsenkö mukaan muutaman lähes tuntemattoman ihmisen mukana juoksemaan elämäni ensimmäiset 5 km. Sen lenkin juoksin todella huonoissa kengissä aivan liian paksuissa varusteissa syksyn sateessa ja puolet matkasta väkisin perässä pysytellen ja osan matkaa kävellen. Se fiilis kun pystyy ylittämään itsensä, pelkonsa osaamisen puutteesta ja on hikisenä perilla on mahtava! Siitä lähtien olen ollut koukussa polkujuoksuun, juoksussa kehittymiseen, oman juoksutekniikkani hiomiseen ja siihen, että pidän kiinni jatkuvuudesta. Tosin väliin mahtuu kausia jolloin ei ehdi jaksa ja tulee asettaneeksi muita asioita juoksun edelle, mutta niin kuuluukin.

Mielestäni juoksija on ennen kaikkea ihminen, joka jatkaa eteenpäin askel askeleelta.

Moikka! Mun nimi on Erja, ja olen liikunta- ja hyvinvointialan yksinyrittäjä, yhden kolmasluokkalaisen äiti, ja toipuva himourheilija.

Itselle liikunta on lapsesta asti ollut intohimo, etenkin palloilulajit, ja niistä rakkain lentopallo. Kilpaurheilun jäätyä kuntoilu pysyi matkassa mukana tuomassa vastapainoa akateemisille opinnoille ja kielenopettajan (espanja) töille New Yorkissa. Pikkuhiljaa kouluttauduin sitten myös ryhmäliikunnan ohjaajaksi, personal traineriksi ja ravintovalmentajaksi. Tulen aina puhumaan lihaskunto- ja voimaharjoittelun puolesta—varsinkin keski-ikäisille naisille—, mutta arvostan suuresti nykyään myös liikkuvuusharjoittelua ja kävelyä, josta on tullut minulle tärkeä tapa rauhoittua, nauttia luonnosta ja hakea parempia yöunia.

Viime vuonna olin ensimmäistä kertaa mukana Salon Seiskan lähettiläänä, ja tavoitteenani oli opetella useamman vuoden tauon jälkeen uudestaan juoksemaan (ok, hölkkäämään), mutta en sitten halunnutkaan luopua kävelystä! Luultavasti kävelen tänäkin vuonna, mutta ehkä teen sen mun uuden painoliivin kanssa! 

Haluan kannustaa kaikkia osallistumaan tähän ihanaan tapahtumaan itselle mieluisimmalla tavalla. Tärkeintä on liikkua ja pysyä liikkeessä! Tervetuloa seuraamaan näitä aiheita ja mun omaa matkaani myös tililläni:

Olen Hanna-Maria, ja tänä vuonna minulla on ilo toimia ensimmäistä kertaa Salon Seiskan lähettiläänä.

Monipuolinen harrastustaustani nuoruudesta asti on luonut vahvan pohjan aktiiviselle elämäntavalleni. Juoksuharrastukseni kuitenkin syttyi todenteolla viime keväänä, kun osallistuin Seiskan juoksuvalmennukseen. Tavoitteenani oli aluksi juosta 7 km, mutta valmennus muutti kaiken. Se ei ollut vain harjoitusohjelma – se antoi selkeät ohjeet, motivaation ja uskon omiin kykyihini. Kunnon ja innostuksen kasvaessa nostin tavoitteeni 15 kilometriin, ja saavutin sen kevyesti!

Juoksusta on tullut minulle elämäntapa, ja haluan nyt jakaa tätä iloa ja innostaa muitakin nauttimaan liikunnan tuomasta energiasta.

Tervetuloa seuraamaan matkaani instaan:

Mä oon Linda ja tää on mun eka kerta, kun osallistun Salon seiskaan. Oon jo vuosia haaveillut osallistumisesta Salon seiskaan ja nyt sain upean mahdollisuuden sekä osallistua, että toimia lähettiläänä.

Mä oon 33 vuotias viiden tyttären äiti ja oon tehnyt elämäntapamuutoksen 3/2023. Oon karistanut mun muutoksen aikana 40 kg painoa. Nykyään mulle on erittäin tärkeetä oma hyvinvointi, terveelliset elintavat ja liikunta. Liikunnasta on tullut itselleni todella tärkeä osa arkea ja harrastan sitä kuntosalin, kuntoliikunnan sekä lenkkeilyn muodossa.

Haluan kannustaa muitakin ihmisiä lähtemään liikkeelle ja pitämään omasta hyvinvoinnista huolta, joten lähe säkin mukaan Salon seiskaan! ❤️

Tuu seuraa mun tarinaa ja matkaa kohti Salon seiskaa: